Beneficios de trabajar de pie con una mesa regulable

Una de las grandes modas actuales en muchas oficinas es trabajar de pie, por eso cada vez es más común ver mesas regulables en todas las oficinas. Su uso nos va a permitir reducir algunos de los problemas de salud asociados al trabajo en oficina, sobre todo relacionados con la falta de actividad y al gran número de horas que destinamos a estar sentados

Ventajas de trabajar con una mesa regulable

Trabajar de pie con una mesa regulable ha surgido como una forma de luchar contra el sedentarismo, mejorar nuestra productividad y nuestra postura corporal.  Al ser una práctica relativamente nueva está siendo objeto de estudio por diversas instituciones, con el objetivo de descubrir hasta qué punto los beneficios que promete son reales y efectivos.

Ayuda a quemar más calorías

Lo que está estudiado científicamente es que cuando trabajamos de pie quemamos más calorías que al estar sentados. Esto se debe principalmente, a que al incorporarnos involucramos los cuádriceps y glúteos para mantener la postura erguida. Otro aspecto importante, es que el número de latidos de nuestro corazón aumenta cuando nos encontramos de pie por un tiempo.

Reduce el nivel de azúcar en sangre

Uno de los mayores riesgos de llevar una vida sedentaria es la posibilidad de parecer diabetes de tipo 2. Según los diversos estudios que se han llevado a cabo, si después de comer volvemos a la actividad utilizando unamesa regulable para trabajar de pie, podríamos reducir nuestro azúcar en sangre en un 43%.

Mejora el rendimiento laboral

Según diversos estudios realizados por universidades americanas, trabajar de pie en una mesa regulable a diferentes alturas ayuda a mejorar nuestra concentración en la tarea que estamos realizando, ayudándonos a terminarla de una forma más eficiente y reduciendo, además, el nivel de fatiga.

Previene el sedentarismo

La finalidad del uso de las mesas regulables es evitar que pasemos grandes horas sentados, ya que cuando sintamos que debemos ponernos de pie lo podemos realizar de una forma rápida y sin la necesidad de tener que para de trabajar.

Ayuda a aliviar los problemas de espalda

Todos sabemos que durante una larga jornada de trabajo es muy difícil, por no decir casi imposible, mantener una correcta posición de la espalda, generando una gran cantidad de dolores en la espalda y en el cuello. Trabajar con una mesa regulable nos va a ayudar reducir nuestros dolores de espalda y cuello, ya que la vamos a poder adaptar a una posición que sea cómoda para nosotros.

Cómo usar las mesas regulables

Aunque trabajar de pie es una práctica muy recomendada por los numerosos beneficios que nos aporta, es aconsejable no abusar de ella. Esto se debe principalmente al que estar un tiempo excesivo de pie puede derivar en una serie de problemas y dolores.  Aquí es donde las mesas regulables se presentan como la gran solución para evitar sufrir cualquier problema derivado de estas situaciones prolongadas. La gran ventaja de este tipo de escritorio es que nos va a permitir alternar periodos de trabajo sentado con periodos de pie. Así evitaremos por un lado sufrir fatiga muscular en cuádriceps y glúteos, y también en articulaciones como son las rodillas.

Como hemos visto, trabajar con una mesa regulable en nuestra oficina puede tener grandes beneficios para nuestra salud, permitiéndonos reducir nuestros niveles de azúcar y mejorar nuestra postura corporal.  En España es algo que las empresas están empezando a adoptar, convirtiéndose en una opción cada vez más asidua en las oficinas de cualquier sector de trabajo.

Otros tipos de mesas para oficinas

Las mesas de trabajo son uno de los elementos más esenciales en cualquier oficina, pero no todas las oficinas tienen las mismas necesidades. Por ello existen diversos modelos para poder cubrir todas las necesidades que contemple la empresa.

Mesas modulables

Un modelo perfecto que se caracteriza por su rapidez para montarlas y desmontarlas. Estas mesas son perfectas para crear espacios para reuniones o en empresas pequeñas donde escasee el espacio útil.

Mesas de reunión

Una mesa que podemos encontrar en la mayoría de las oficinas. Su diseño les permite ser una elección perfecta para llevar a cabo todo tipo de reuniones, permitiendo que la conversación pueda fluir correctamente entre todos los participantes de la reunión.

Mesas técnicas de dibujo

Este modelo es ideal para cualquier agencia de diseño, empresa de arquitectura o de ingeniería. Su amplio espacio de trabajo la convierte en una mesa cómoda y perfecta para trabajar con planos o diseños.  

Mesas de recepción

Este tipo de mesa tiene más importancia de la que podríamos pensar, ya que en la mayoría de los casos va a ser el primer contacto que el cliente tengan con nosotros. Por lo tanto, tendremos que cuidar hasta el último detalle, con el objetivo de crear una buena primera impresión.