Por qué es importante utilizar un atril para estudiar

Pasar muchas horas estudiando es algo normal para cualquier estudiante. Después de estas intensas jornadas de estudio es muy común que aparezcan dolores en el cuello o en la cabeza. Esto se debe a que, al bajar la cabeza para centrar la mirada en los apuntes, se ejerce una gran presión sobre el cuello. Si a esto le sumamos que la higiene postural tampoco suele ser la más correcta, lo único que se consigue es acrecentar más el dolor.

Una forma de evitar estos problemas es empezar a utilizar un atril durante tus horas de estudio o lectura, ya que te ayudará a reducir la presión que ejerces sobre tu cuello y conseguir una mejor postura corporal.

Qué tipos de atriles existen

El atril es un elemento que se ha empleado desde el siglo XV, donde se utilizaba principalmente en las iglesias. Desde entonces su uso se ha ido extendiendo hasta llegar a convertirse en un elemento prácticamente imprescindible en muchos sectores. En la actualidad existen dos tipos de atriles principales: los de pie y los de sobremesa. 

Atriles de pie

Son los modelos más conocidos, su uso siempre ha estado relacionado con sectores como la política, la música, el arte o la educación. Permiten mantener el texto en una posición inclinada para facilitar la lectura, mientras el lector se encuentra en una posición erguida. Destacan por tener unos diseños elegantes y, además, se puede regular su altura para adaptarla a las necesidades de cada lector.

Atriles de sobremesa

Tienen unas dimensiones más reducidas que los de pie. Se emplean principalmente para realizar ligeras exposiciones en oficinas-de una manera más informal-y para estudiar o leer en casa.

Ventajas de emplear un atril para estudiar

El uso del atril para estudiar ha ido ganando cada vez más fuerza en colegios y hogares, gracias a las numerosas ventajas que aporta a nivel físico y de rendimiento. Es por eso que nunca está de más disponer de uno de estos en cualquier aula, zonas de estudio, bibliotecas o en los propios escritorios particulares.

Permite estudiar de pie

El sedentarismo es uno de los grandes problemas de salud de muchos estudiantes, debido a la gran cantidad de horas al día que pasan sentados. Esto es algo realmente preocupante en el caso de los niños y los jóvenes, puesto que pueden estar cayendo en tendencias negativas que afectarán a su salud en el futuro.

El uso del atril de pie para estudiar está surgiendo como una solución ideal en la lucha contra el sedentarismo infantil, aumentando el número de horas que los estudiantes pasan de pie y ayudando a conseguir una correcta higiene postural. En algunos colegios de España se ha empezado a utilizar el atril como sustituto a los pupitres y los primeros resultados obtenidos han sido muy positivos. Sobre todo, para mantener una postura correcta y evitar largas jornadas prolongadas con una posición del cuerpo dañina a la larga.

Ayuda a mantener una correcta postura

La principal ventaja de los atriles en el estudio es que permiten mantener una buena postura corporal en todo momento, evitando tener que forzar el cuello en exceso. De esta forma se mantiene una mirada menos en picado que permite no forzar en demasía las cervicales.

Además, reduce el efecto de la fatiga que se siente durante el estudio, por lo que se va a poder estudiar durante más horas sin que el rendimiento se vea afectado.

Mejora la atención y concentración

Los atriles están diseñados para eliminar fuentes de distracción,por lo que tu atención se centra en el atril y en lo que contiene. Esto se traduce en un aumento del rendimiento -y la concentración- y en una reducción del número de horas de estudio requeridas.